Post Date: 26 de junho de 2023
É comum que alguns pacientes fiquem muito ansiosos na véspera da cirurgia, isso é totalmente normal. O medo é um fator bem presente nesses momentos, mas infelizmente ele mais atrapalha do que ajuda.
Para te ajudar nesse momento, separei 4 dicas que vão facilitar e muito o seu período de pré-cirurgia, então anote aí!
- Tire todas as suas dúvidas com os profissionais que estão cuidando de você. Informações de pré, pós-operatório e passo a passo da sua recuperação podem te aliviar. Matar aquela pulguinha atrás da orelha ajuda a acalmar nossa mente.
- Faça atividades menos intensas, coma alimentos leves e fique longe de bebidas alcoólicas ou muito gaseificadas, elas podem pesar demais e dificultar a digestão. Grandes esforços dificultam o descanso do nosso corpo, atrapalhando uma boa noite de sono.
- Ouça música! Estudos comprovam que ela ajuda a relaxar nosso corpo em momentos de estresse e tensão. Além disso, ela é uma grande aliada para estimular a memória e pode ajudar a nossa mente a desacelerar.
- Tente não ficar pensando em como será o dia de amanhã. Eu sei que essa hora pode ser angustiante, mas confie na equipe escolhida para o seu procedimento.
Busque sempre ferramentas que distraiam você de situações de estresse e isso não vale apenas para a véspera da cirurgia, leve essa dica para a vida!
Essas são algumas das orientações que passo aos meus pacientes antes da anestesia. Faça a sua parte para que esse momento seja o mais tranquilo possível!